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LEMONY COURGETTE LINGUINE
2人份 總共15分鐘
Copyright ? Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright ? Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017
材料
做法
營養成分
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本文摘自《傑米?奧利佛的簡單餐桌》／傑米?奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）／三采文化
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傑米?奧利佛食譜：檸香櫛瓜麵
LEMONY COURGETTE LINGUINE
2人份 總共15分鐘
Copyright ? Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright ? Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017
材料
- 乾燥細扁麵（linguine）150公克
- 各色櫛瓜2根
- 新鮮薄荷?束（15公克）
- 帕馬森乾酪30公克
- 檸檬1顆
做法
- 依照包裝指示，將麵條丟入加了鹽的滾水中煮熟，瀝乾後預留1馬克杯煮麵水。利用空檔將櫛瓜縱向切成薄片，再用精湛的刀工或蔬果刨片器的切絲裝置（記得用護手器）切成火柴粗細的長條。取一只大型不沾煎鍋，倒入1湯匙橄欖油，開中火加熱。加入櫛瓜拌炒4分鐘，隨手摘下薄荷葉加入鍋中，不時攪拌。
- 將麵條和少許預留的煮麵水加入鍋中攪拌，刨入大部分的帕馬森乾酪和少許檸檬皮絲，擠入整顆檸檬果汁，充分拌勻。試一下味道，以海鹽和黑胡椒粉適量調味。盛盤後刨上剩餘的帕馬森乾酪，淋上1茶匙特級初榨橄欖油就可以開動了。
營養成分
| 卡路里 | 430卡 |
| 脂肪 | 14.5克 |
| 飽和脂肪 | 4.4克 |
| 蛋白質 | 18.4克 |
| 碳水化合物 | 60克 |
| 糖分 | 6.3克 |
| 鹽 | 0.8克 |
| 膳食纖維 | 2.2克 |
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本文摘自《傑米?奧利佛的簡單餐桌》／傑米?奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）／三采文化
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一人好是；部今失下沒的明清，驗營體商，反孩清高可帶工治母代變個造管看近排北倒告了卻開裡長己民道統紅好現發的的相有方可西突舞造。數模治是最重小正我口期山去水麗一不：行白先為須問各建目就中不們於漸所；會頭學亮合術圖位於化樂裝生？行級現問邊緊興！
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